2018.10.24 07:27美LABO骨盤底筋セルフケア【新メニュー】大人女性必見！！呼吸法で骨盤底筋をケア骨盤底筋群とは、骨盤の底にある筋肉のこと。恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉で、膀胱や子宮、直腸を支えています。また排泄にも大きく関係しており、骨盤底筋群は便意や尿意があると緩み、排泄します。締める力が低下すると、尿漏れや頻尿などのトラブルが生じます。出産や加齢によって骨盤底筋群が伸びてしまいがち、骨盤...